Дана 05.03.2025. године, у оквиру Пројекта „Учимо за живот 4 – прихватамо себе“, одржане су 7. и 8. социо – едукативна радионицa са хранитељима.
У оквиру радионица, са хранитељима је вежбана техника дисања као основа умиривања свога тела и ума, усмеравања пажње ка садашњем тренутку и ка саосећању. Поред вежбе дисања, примењивана је и техника пуне свесности („мајндфулнес“) кроз вежбу „Свесни доживљај једне суве грожђице“. Вежба се састојала од усмеравања пажње на суву грожђицу и на њен доживљај путем чула вида, додира, слуха, мириса и укуса. Основ технике је прихватање онога што се дешава у садашњем тренутку, без процене, свесност садашњег тренутка односно присутност у соственом животу. Ово даље олакшава суочавање са унутрашњим појавама (унутрашњим сензацијама, мислима, осећањима) и усвајање става прихватања уместо захтева да ствари буду другачије него што јесу. Вежбе су биле занимљиве, а атмосфера на радионицама је била опуштена и пријатна.
Радионице су реализовале Јелена Сворцан, дипл.спец.педагог и Ивана Новаковић, дипл.психолог.
